Cocktailopskrifter, spiritus og lokale barer

At kende ernæringsfakta får dig ikke til at spise sundt, siger undersøgelse

At kende ernæringsfakta får dig ikke til at spise sundt, siger undersøgelse

Forskning viser, at du alligevel stadig vil spise den fede mad

Du kan læse ernæringsmærker alt hvad du vil, men de får dig ikke nødvendigvis til at spise en sundere kost. Det siger canadiske forskere nu efter at have undersøgt, hvad amerikanske, franske og canadiske spisende vidste om, hvad der er i deres mad.

Det spurgte forskere deltagerne om deres viden om fedtstoffer - hovedsageligt, hvor meget fedt der er i bestemte fødevarer (dvs. procentdelen af ​​fedt i sødmælk) og ernæringsanbefalinger for visse fedtstoffer (dvs. mættede og umættede fedtstoffer). Resultaterne? De franske deltagere vidste lidt til ingenting om, hvad der var i deres mad; de svarede, at de ikke kendte svarene på næsten 43 procent af spørgsmålene. Amerikanerne derimod klarede praktisk talt testen; de amerikanske deltagere var usikre på kun fire procent af spørgsmålene. (Canadierne varierede lige i midten, med 13 procent af spørgsmålene besvaret forkert).

Godt for amerikanerne ... eller er det? Amerikas fedmeprocent tårner sig over Frankrigs fedme, 35 procent mod 12 procent. Dette har fået forskerne til at konkludere, at kendskab til ernæringsfakta ikke får dig til at vælge de sundere fødevarer. I stedet for at nedbryde fødevarer efter næringsindhold - kulhydrater, fedtstoffer, sukkerarter osv. - er det bedst at se på "hvad der udgør et sundt, komplet og afbalanceret måltid," sagde forsker Maurice Doyan.


Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau

Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau

Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau

Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau

Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau

Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau

Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau

Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau

Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau

Betydningen af ​​god ernæring

De fleste kender god ernæring og fysisk aktivitet kan hjælpe med at opretholde en sund vægt. Men fordelene ved god ernæring går ud over vægten. God ernæring kan hjælpe:

  • Reducer risikoen for nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, nogle kræftformer og osteoporose
  • Reducer forhøjet blodtryk
  • Lavere højt kolesteroltal
  • Forbedre dit velbefindende
  • Forbedre din evne til at bekæmpe sygdom
  • Forbedre din evne til at komme sig efter sygdom eller skade
  • Forøg dit energiniveau


Se videoen: Hvordan laver vi kostrådene? (Oktober 2021).