Græskar omelet

Skræl squashen, skær den og pres saften. Pisk æg og tilsæt revet courgette, mel, paprika, peber og salt.

Tag en spiseskefuld af blandingen og fordel den i en gryde og steg den.

Det kan serveres med pickles og salater.


Vaffelvaffelopskrifter til dessert

19. Mini -vaffelsandwich med is

Intet imod is -sandwich, men at bruge vafler som en del af sandwich er 200% bedre.

Vafler bringer en nøddeagtig smag til den bærbare dessert, som er ret lækker som sådan. Men denne opskrift tilføjer en meget let bær -topping at dø for - vi køber aldrig en is -sandwich købt i butikken igen.

Tyvende. Prægede chokoladekager

Enhver opskrift med chokoladechips er et forsøg værd, og denne dessert er næsten en garanteret vinder.

Ligesom den traditionelle ovnversion er disse cookies gode til at dyppe. Bare sørg for at lade dem køle af, så de er klare.

Enogtyve. Maple bacon nødder

Debuterer i Chicago, wonut - aka vaffeldoughnut - er fætter til cronut. Sprød, sej og ligefrem himmelsk, wonut er en behandling, der er værd at vente på i kø.

Heldigvis betyder det at gøre det derhjemme, at du kun skal vente på, at vaffelmaskinen brummer. Er du ikke fan af bacon? Top med glasur og drys som en traditionel doughnut.

22. Snickerdoodle vaffelkager med flødeost

Smør, sukker, vanilje, kanel - denne dej har alt, hvad du kan forvente af en snickerdoodle -opskrift.

Toppen med en flødeostglasur er denne cookie fuldt kogt på 2 minutter. Vi anbefaler, at du ringer til backup -hjælp (alias venner eller familie), så du ikke ved et uheld spiser dem alle.

2. 3. Brownievafler uden korn

Der er to typer brownie -forbrugere: dem, der begærer hjørnestykket, og dem, der dykker direkte ind i det klæbrige center.

Denne opskrift er til skorpe cravings. Du kan dække det med en regn af karamel, eller du kan prøve græske bær og yoghurt en sundere mulighed. Lad din fantasi (og smagsløg) gå frit.

24. Vafler churro med sukker og kanel

Hvad er så fængslende, at duften af ​​varm dej er dækket af kanelsukker? (Faktisk tror vi, at det forklarer sig selv, ikke?)

Anyway, vi vil altid have disse enkle churros, vaffel-y. Fordyb dem eller vask dem i flødeskum eller kanel drysset med varm mexicansk chokoladesauce til en lækker godbid.

25. Chokoladevaffelkiks

Chokoladekager, der koger på halvandet minut? Ja, vi er fans. Traditionel glasur supplerer den dybe smag af kakao, hvilket gør dem til en ideel ting, når vi har brug for noget sødt, tilstand.


Sund vægttab omelet

Diverse Hvad skal man spise til morgenmad, hvis man er på slankekur. Det sætter dit stofskifte i gang, giver dig energi og hjælper dig med at spise en afbalanceret kost resten af ​​dagen.

Tag hensyn til vores forslag, og start din dag stærkt. Æg Æg har protein, og du har brug for dem, fordi de holder dig sulten i lang tid. Spis dem kogte eller i en omelet - her er 7 omeletopskrifter for hver ugedag.

Yoghurt Ifølge en undersøgelse af mennesker af Harvard -forskere er yoghurt blandt de 5 bedste fødevarer, der hjælper med vægttab. Du kan spise det enkelt eller med frugt, afhængigt af dine præferencer.

Sunde havregryn slankende havreflager Disse er kulhydrater med langsom frigivelse, der giver dig en mæthedsfornemmelse i lang tid. Derudover indeholder de en masse fibre, som forbedrer fordøjelsen og hjælper dig med at få et fladere underliv.

Vi tilbyder dig tre lækre opskrifter: havregryn med bananer og jordnøddesmør havregryn med bær og havregryn med karamelliserede pærer. Hindbær Det er en af ​​de fødevarer med det rigeste fiberindhold. Derudover følger det med mange vitaminer, som du har brug for i kosten.

Grapefrugt Kun halvdelen af ​​den grapefrugt, der nydes før et måltid, kan hjælpe dig med at tabe sig hurtigere på grund af dets ekstremt gavnlige egenskaber for insulinets indhold i blodet. Til morgenmad anbefaler vi at spise en hel i kombination med en yoghurt eller et æg.


Er der andre græskar -drikkevarer fra Starbucks?

Jeg er sikker! Og du er heldig, jeg har kopieret opskrifter til os begge. Det første der har eksisteret i mange år er Copycat Pumpkin Pie Latte , som praktisk talt er som at drikke et stykke græskarpai. Total dekadent. Den anden drink er en kølet drink: Copycat Græskar Frappuccino. Den er også så lækker, tyk og cremet. Nyd alle tre på ethvert tidspunkt af året nu, så du nemt kan lave dem derhjemme!

Prøv derefter de 20 bedste Starbucks -opskriftsopskrifter!


Græskar tærte krydderier

Aktiv tid

Ingredienser

  • 2 spiseskefulde kanel
  • 1 spiseskefuld ingefær
  • 2 tsk stødt muskatnød
  • & frac12 tsk krydderi
  • & frac12 tsk fed
Nøglemærker
  • efterårs modning
  • efterårsopskrifter
  • græskar
  • græskar tærte krydderi
  • RecetaFata
  • recept

Rutevejledning

Bland alle krydderierne i en lille skål. Overfør til en tæt lukket beholder og mål efter behov.


PUMPEKONTROL I TO FARVER I Opskrift + Video

Hej kære lyster. I dag har jeg forberedt grænsekontrol i to farver. Det kom fluffy duftende og meget lækker. Vi er i græskarsæsonen, og vi kan bruge sådanne interessante kager med kanel og kakaosmag. Jeg håber, at du kan lide denne opskrift og nyde den. Jeg ønsker dig stadig en lækker dag og god appetit!

Ingrediens:

  • 350 gr. - græskarpuré (800-900 gr. Frisk græskar)
  • 300 gr. - mel
  • 50 ml. - 20% fløde
  • 100 gr. - smeltet smør
  • 250 gr. & # 8211 sukker
  • 4 æg
  • 10 gr. & # 8211 kakao
  • 1 tsk - kanel
  • 1 knivspids salt
  • 3 tsk revet - bagepulver
  • ½ tsk - bagepulver

Fremstillingsmetode:

  1. Læg græskarskiverne i den forvarmede ovn ved 180 grader C i en time eller indtil de er bløde.
  2. Når græskaret er klar, lad det køle lidt af og skræl det. Hvis den er vandig, tømmes den gennem en sigte. Kom græskarret i en foodprocessor og bland det, indtil du får en fin puré.
  3. Kom 350 gr. af græskarpuré i en skål, tilsæt sukker, kanel, smeltet og afkølet smør og bland i et minut på medium hastighed. Tilsæt derefter fløde og et æg, mens du fortsætter med at blande.
  4. Til sidst tilsættes salt, bagepulver, bagepulver, mel og inkorporeres dem alle, indtil du får en klump uden klumper. Det er vigtigt ikke at blande mere end nødvendigt.
  5. Tag en bageplade med en størrelse på 30 & # 21510 cm. beklædt med bageplade og smurt med smør. Hæld 2/3 af dejen i formen og fordel den jævnt. Tilsæt derefter kakaoen til resten af ​​dejen. Indsæt det og hæld det over den anden dej, og fordel det også jævnt.
  6. Bag kagen i den forvarmede ovn ved 180 grader C i 50-55 minutter. Tag det ud af ovnen, lad det køle helt af og server det med glæde. God appetit!

Hvis du forbereder denne opskrift, skal du ikke glemme at tage et foto af den og bruge hashtagget #valeriesfood


Hummus ingredienser med græskar

  • 400 gr. græskarkål
  • 400 gr. kikærter
  • 5 fed hvidløg
  • 1 knivspids af spidskommen
  • 2 spsk olivenolie + 2-3 spsk til servering
  • 3 spsk tahinimasse
  • 1 citron
  • 1 spsk varm paprika til servering (valgfrit)

Sådan tilberedes Pumpkin Hummus

  1. Forvarm ovnen til 200 ° C.
  2. Skær græskarret i halve, og ved hjælp af en ske graver du det indvendige til frugtkødet. Frøene kan også bages i ovnen, drysset med salt. Bagte græskarkerner, skrællet og saltet, kan være en glimrende tilføjelse til at servere vores hummus.
  3. Kom det skrællede græskar og 3 fed hvidløg i skallen i gryden, krydr med salt og peber.
  4. Hæld i gryden og 100 ml vand.
  5. Bages i cirka 45 minutter, indtil græskarret er godt blødgjort. Sæt til side, indtil det er køligt.
  6. I mellemtiden forberedes kikærterne. Jeg brugte dåse kikærter, som jeg lige skyllede under en strøm af koldt, rent vand. Hvis du har ubehandlede kikærter, skal du lægge dem i blød natten før. Næste dag skal det skoldes, derefter gennemblødt i meget koldt vand, så nogle skind stiger op til overfladen, som fjernes med et piskeris, derefter koges i saltet vand og natron til det er blødt.
  7. Kom i skålen med robotten de godt drænede kikærter, de 3 fed bagte hvidløg, skrællet og den kogte græskarkål, hulet med en skefuld skræl. Vi bliver nødt til at være forsigtige med at dræne saften fra frugtkødet for at kunne kontrollere hummusens fugtighed, især da der senere tilsættes lidt citronsaft.
  8. Tilsæt tahinipasta plus 2-3 spsk olivenolie.
  9. Bland alt, indtil du får en cremet masse.
  10. Det matcher smagen med spidskommen, frisk hvidløg (jeg brugte 2 hvalpe mere, som jeg barberede på rivejernets små øjne). Hvidløg smages til, vi kan lide det mere, så jeg sparer ikke på det.
  11. Til sidst matches med citronsaft, 1-2 spiseskefulde, efter smag.

En sand fornøjelse!

Det serveres som en forret og snack, med pitabrød eller sprødt brød eller med stykker friske grøntsager (agurker, selleri, selleri osv.). Må det være nyttigt for dig!


Havregryn krydret med græskar

Flere af mine foretrukne måder at spise en solid havregryn på er med bagt havregryn med græskar og banan, bagt rabarber havregryn med jordbær og endda havregryn smoothie.

Jeg kan godt lide bekvemmeligheden ved havregryn natten over i en krukke, men i dag ville jeg have en varm skål havregryn, ligesom min mor gjorde. Hun lavede den bedste havregryn, da jeg var lille, den var så cremet (lavet med sødmælk), og hun lavede den altid med kanelstænger.

Mine seneste videoer

Jeg forsøgte at kopiere cremen med en blanding af mandelmælk og vand for at holde det let, og resultaterne var vidunderlige. Jeg sluttede af med hjemmelavet græskarsmør, magert græskargranola og lidt mere af krydderierne kanel og græskar. himmelsk!

Hvis du lavede græskar granola, er det den perfekte topping for at tilføje lidt sprødhed. Hvis ikke, kan du tilføje det med et par tørrede blåbær og hakkede pekannødder eller nuggets. God fornøjelse!


Sådan tilberedes græskarkage

For at starte, forvarm ovnen til 180 grader, eller ved at signere 4 i ovnen. Forbered bakken ved at smøre den med smør eller beklæd den med bagepapir.

Til det næste trin skal vi passe på de våde ingredienser: Kom smør i en stor skål ved stuetemperatur, sukker og vaniljeessens og bland med en mixer eller et piskeris.

Når blandingen er næsten ensartet, tilsættes æg, mælk og græskar. Tilsæt langsomt mel, bagepulver, krydderier og en knivspids salt over den våde blanding.

Blandingen bør ikke blandes i overskud, men lige nok til at inkorporere alle ingredienserne. Nu er det tid til at tilføje chokoladeflager eller nødder, hvis du vil.

En håndmikser anbefales til flødeost. Kom fløde og flormelis i en skål og bland, indtil blandingen bliver luftig og får en lys hvid farve. Tilsæt derefter ægget og bland igen.

Det sidste trin er at tilføje blandingerne til gryden. Kom først halvdelen af ​​fyldet med græskar, ryst forsigtigt bakken til udjævning, derefter kan du lægge flødeosten.

Læg den anden halvdel af opskriftens hovedblanding over flødeosten. Til dekoration kan nødder eller tørret frugt bruges.

Kagen forbliver i ovnen i 40 minutter, eller indtil en tandstikker, der er indsat i midten af ​​bakken, kommer ren ud.


Video: Omelet - fantastisk morgenmad på 10 min. Jacob Jørgsholm (September 2021).