Cocktailopskrifter, spiritus og lokale barer

9 sundeste morgenmadsprodukter at nyde og 6 usunde muligheder at undgå for enhver pris

9 sundeste morgenmadsprodukter at nyde og 6 usunde muligheder at undgå for enhver pris



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alle korn er ikke skabt ens; vælg indholdet i din morgenmadsskål klogt

ZikG/Shutterstock

9 sundeste morgenmadsprodukter at nyde og 6 usunde muligheder at undgå for enhver pris

Kristen Hom

Sund - Attune Foods Onkel Sam

fcafotodigital/E+ via Getty Images

Attune Foods laver en upåklageligt sund morgenmadsprodukt kaldet Onkel Sam. Onkel Sam indeholder fuldkorn, fuld hørfrø, salt, bygmalt og intet mere. Således indeholder en ¾ kop servering 190 sunde kalorier sammensat af fem gram sunde fedtstoffer (takket være inkluderingen af hørfrø), 38 gram kulhydrater (10 gram kostfibre og mindre end et gram sukker) og syv gram protein. Din skål, mave og krop vil have fordel af at spise en portion eller to af onkel Sam om morgenen.

Sund - Barbaras kanelunder

ALEAIMAGE/E+ via Getty Images

Barbaras kanel lundefugle har en kanelsmag (ville du have gættet det?) og kun seks gram sukker (du har måske ikke gættet det). Hvis du ser dit kalorieindtag, er denne korn den perfekte mulighed, da den kun indeholder 90 kalorier pr. Portion. Seks gram fiber og to gram protein afrunder denne hvede- og uden mælk kornets imponerende næringsindhold.

Sund - Cascadian Farms Hjertelig morgen

Floortje/E+ via Getty Images

Hver portion af Cascadian Farms Hearty Morning er 170 kalorier, sammensat af otte gram fiber, otte gram sukker og fire gram protein fra granola, klid og andre fuldkorn, der udgør dette korn. Det parrer fint med nødder eller frisk frugt, der fungerer som en kilde til ekstra smag og crunch.

Sund - Mad for livet Ezekiel 4: 9 Spirede fuldkornsprodukter

© Kerdkanno | Dreamstime.com

Food for Life’s Ezekiel 4: 9 line gør noget af det mest ernæringsmæssigt tætte brød, indpakninger og korn, der er tilgængelige på markedet i dag. Vi lister ingredienserne op for at vise dig, hvad der gør denne korn anderledes (og sundere) end andre muligheder:

økologisk spiret hvede, organisk maltet byg, organisk spiret byg, organisk spiret hirse, organiske spirede linser, organiske spirede sojabønner, organisk spiret spelt, filtreret vand, havsalt.

Dens utrolige ingredienser tegner sig for en portion på 190 kalorier, ½ kop. En portion har et gram fedt, 40 gram kulhydrater (inklusive seks gram kostfibre) og hele otte gram protein. Åh, og den bedste del? Den har nul gram sukker.

Sunde - Kashi kanelhøst fuldkødskiks

ZikG/Shutterstock

Der er kun fire ingredienser i denne lækre korn, men smagen lider ikke. Med seks gram protein og fem gram fiber pr. Portion er de sprøde kiks lavet med fuldkornshvede. Du kan have 28 kiks til kun 180 kalorier og ni gram sukker, som også kan fungere som en snack på farten.

Sund - Kashi GoLean Vanilla Graham -klynger

Elena Weinhardt/iStock via Getty Images

Det her korn er sød og har hele ni gram fiber og 11 gram protein til kun en kop. Denne morgenmad med 170 kalorier indeholder ni gram sukker og er den perfekte måde at komme igennem morgenen og holde dig mæt indtil frokost.

Sund - Nature's Path Heritage Flakes

AnnaPustynnikova/iStock via Getty Images

For hver 3/4 kop Nature's Path Heritage Flakes du indtager, modtager du fire gram protein, fire gram sukker, et gram fedt og fem gram fibre. Denne korn er fuld af fuldkorn herunder havre, spelt, byg, hirse og quinoa, hvilket gør det til en god mulighed at tilføje til din yoghurt om morgenen for at erstatte den langt mere sukkerholdige granola, du muligvis bruger.

Sund - Nature's Path Crunchy Maple Cereal

Brzozowska/E+ via Getty Images

Denne søde og sprøde korn er en glutenfri, fuldkornsindstilling med kun 110 kalorier, et gram fedt og syv gram sukker. Kombiner det med din favorit mælkefri mælk eller brug det i din græsk yoghurt.

Sund-Post Grape-Nuts

Det ingrediensliste til drue-nødder er så enkelt og sundt, som det bliver. Hele hvedemel, maltet bygmel, salt og tørret gær tilføjer op til 210 kalorier bestående af et gram fedt, 47 gram kulhydrater (syv gram kostfibre og fem gram sukker) og seks gram protein pr. ½ kop servering. Frygt ikke kalorietællingen - denne korn er så sund som den bliver.

Usundt - Kellogg’s Froot Loops

© Adrianadh | Dreamstime.com

Du ved, at der er et problem, når den første ingrediens, der er angivet på din kornkasse, er sukker, fordi det betyder, at sukker for det meste er, hvad indholdet i den pakke er lavet af. Hvis du ønsker at gøre denne korn endnu mere usund, skal du søge efter variationen, hvor Kellogg's tilføjer skumfiduser til Froot Loops. Mere end 14 gram sukker? Desværre ja.

Usundt - Kellogg’s Honey Smacks

Kellogg Company / ItemMaster

Med 19,4 gram sukker pr. Portion er en dosis Kellogg’s Honey Smacks lig med to Krispy Kreme donuts. Det kan bare være bedre at styre uden om Honey Smacks, som oprindeligt blev kaldt Sugar Smacks. Lad ikke honning narre dig.

Usundt - Kellogg’s Raisin Bran

Kellogg Company / ItemMaster

Med klid i titlen er dette korn under kategorien fuldkorn. Imidlertid forsvinder alt det gode, når du tjekker ernæringsfakta etiket. Med 19 gram sukker pr. Portion fordobles og undertiden tredobles denne korn den anbefalede mængde til din morgenmadsprodukt.

Usundt - Efter frugtagtige småsten

Post Foods, LLC / ItemMaster

Ingrediens på boksen Fruity Pebbles er ris. Lyder fint, ikke? Forkert - alt går ned ad bakke bagefter, med de næste to ingredienser sukker og hydrogeneret vegetabilsk olie. A-¾ kop servering har et mangelfuldt et gram protein, et gram fedt, ingen kostfibre og 23 gram kulhydrater. Du har måske haft dette korn som barn, men vi foreslår, at du giver dine børn (og dig selv) noget mindre sukkerholdigt.

Usundt - Post Golden Crisp

Post Foods, LLC / ItemMaster

Det burde ikke komme som en overraskelse, at Golden Crisp oprindeligt hed Sugar Crisp - den har hele 18 gram sukker pr. Portion. Ud af kornets seks ingredienser er to af de tre første sukker og majssirup.

Usundt - Quaker Oats Cap'n Crunch's Crunch Berries

The Quaker Oats Company / ItemMaster

Vi får det, Cap’n Crunch Crunch Berries og de andre korn i samme linje smager godt. Hvorfor smager de dog godt? Vi tror, ​​det kan have at gøre med, at deres anden ingrediens er sukker (i alt indeholder en portion 11 gram sukker). En ¾ kop servering har 110 kalorier sammensat af 1,5 gram fedt, 22 gram kulhydrater (hvoraf halvdelen er lige sukker med kun et gram kostfibre) og et sølle ét gram protein. Crunchatize en anden tak, Cap’n.


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Kan bacon være en del af en sund kost?

Her er sundere baconopskrifter og tips til baconelskere.

Det ser ud til, at der har været en baconeksplosion i Amerika på flere måder end én. Baconopskrifter fejer blogoshere (som den berømte fede Bacon Explosion appetitvækkeropskrift). Fastfoodkæder handler med dobbelte baconburgere, og eksklusive restauranter pakker bøffer ind i bacon-selv tilføjer det til smarte desserter. Det er rigtigt, chokoladevirksomheder sprinkler baconstykker i chokoladestænger, som om de er mandler. Det er det gamle søde og salte ægteskab af smag, der ser ud til at fungere så godt.

Selvom der ikke kan argumenteres for, at bacon er en velsmagende godbid, hvad med alt det fedt, natrium og kolesterol? Er der nogen måde for bacon at være en del af en sund kost?


Se videoen: Sund og usund mad - derfor skal du droppe idéen! (August 2022).